{"product_id":"144-kg-valurauta-kahvakuulasetti-4-kg-32-kg-kahvakuulat-harmaa","title":"Valurautainen kahvakuulasetti 144 kg, 4–32 kg, harmaa","description":"\u003ch2\u003eValurautainen kahvakuulasetti 144 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eValurautainen kahvakuula on valettu yhtenä kappaleena ja sen vuoksi se tarjoaa vankan ja asianmukaisen treenin. Kuulan pohja on tasainen, niin että se on stabiili kun se ei ole käytössä. Viime vuosina kahvakuulista on tullut todellinen hitti, eikä tämä ole yllättävää. Treenaaminen tarjoaa kehitystä voimaan, notkeuteen ja kestävyyteen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eValurautainen kahvakuula on pieni, mutta silti uskomattoman tehokas. Tämä on tärkeää esimerkiksi kuntokeskuksilla tai -saleilla, joissa on paljon kahvakuulia. Muista valita oikea kahvakuula oman tasosi mukaisesti! Aloittelija on viisasta aloittaa pienellä painoluokalla ja vastaavasti kokenut treenaaja voi valita itselleen parhaiten sopivan kuulan.\u003cbr\u003eTreenaaminen kahvakuulalla on niin sanottua toiminnallista liikuntaa. Tämä tarkoittaa, että treenatessa kehitetään lihaksia, joita tarvitaan jokapäiväisessä elämässä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTreenaaminen valurautaisella kahvakuulalla\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKahvakuulilla treenaaminen antaa sinulle jotain aivan uutta, verrattuna esimerkiksi käsipainoilla treenaamiseen. Treenatessa kahvakuulalla tulee tehdä useita toistoja jopa useiden minuuttien ajan ja taukojen tulee olla lyhyitä. Tälläinen treenaaminen parantaa kestävyyttä. Tutkimusten mukaan kahvakuulalla treenaaminen 20 minuutin ajan vastaa 14 km juoksua.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTreenaaminen kehittää voimaa, joustavuutta ja kestäyyttä. Treenatuksi tulee useat lihasryhmät kerrallaan. Monet liikkeet vaikuttavat takareisiin, alaselkään ja olkapäihin. Myös otevoimasi vahvistuu huomattavasti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJos et hallitse oikeaa tekniikkaa, on treenaaminen turhaa. Tämän vuoksi oikean tekniikan oppiminen on tärkeää. Ensiksi kannattaa harjoitella oikea asento. Jalkojen tulee olla hiukan lantiota leveämmässä asennossa. Kehon painon on oltava yli kantapäiden ja hartioiden, lonkan, polvein ja kantapäiden tulee olla samassa linjassa. Hartiat matalalla ja kyynärpäät eivät saa olla mutkalla. Vatsalihasten tulee olla tiukkana ja tukea selkärankaa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eValurautaisten kahvakuulien parhaat ominaisuudet\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTäydellinen kahvakuulasetti pysyy mukana kehittyessäsi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältää 8 kahvakuulaa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMuottiin valettua rautaa - ei liitoskohtia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTodella laadukas kuula kovaan käyttöön\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePaino painatettu pintaan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTasainen pohja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv id=\"gtx-trans\"\u003e\n\u003cdiv class=\"gtx-trans-icon\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53362515345739,"sku":"100634-00002-0051","price":379.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/2940\/2108\/files\/3040.jpg?v=1757574963","url":"https:\/\/lt.gorillasports.fi\/products\/144-kg-valurauta-kahvakuulasetti-4-kg-32-kg-kahvakuulat-harmaa","provider":"Gorilla Sports","version":"1.0","type":"link"}